La meditazione, come lo yoga, sono usati come strumenti per sviluppare la chiarezza del ragionamento e la calma dei sentimenti. Vengono utilizzati frequentemente con l'intento di aiutare gli studenti ad alzare il livello di coscienza, essere più energici, riflessivi, consapevolmente sensibli e felici. Questi strumenti hanno il potere di innescare cambiamenti positivi e nuove intuizioni.
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